Kursplan

Ein Tipp: Bevor Du ein Aerobic oder Kursprogramm beginnst, lass Dich von einem unserer erfahrenen Trainer beraten!

Japanische Tempelflitzer, Jesuslatschen und Ballettschühchen würden Dir nur die Freude verderben. Richtiges Schuhwerk ist wichtig. Auch hier helfen Dir die Trainer gerne weiter.

Als Bekleidung empfehlen wir leichte Baumwollbekleidung (Trikot, Gymnastikanzug, Radlerhose usw.).

Solltest Du Probleme mit gewissen Übungen oder sogar Schmerzen haben, sag bitte dem Kursleiter bescheid. Er kümmert sich dann sofort um Dich!

Danke für Deine Fairness!

Kaugummi stört Deinen Atemrhythmus und sieht beim Aerobic und jedem anderen Kurs nicht so toll aus.

Reger Durchgangsverkehr ist beim Aerobic- bzw. jedem anderen Kurs nicht angesagt. Falls Du ausnahmsweise einmal die Stunde früher verlassen musst, sag dem Trainer bitte vorher Bescheid.

In jedem Kurs ist der Trainer der Boss. Zu Deiner eigenen Sicherheit solltest Du ihm hier voll vertrauen und jede seiner Anweisungen befolgen. Er trägt schließlich die Verantwortung für Dich und Deine Gesundheit.

Die Stunde soll Dir und allen anderen Spaß und Freude bereiten. Sei daher nett, höflich und hilfsbereit. Aber das bist Du ja sowieso!